Lactose

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orangensaft 150 g feldsalat 4 knollen rote bete, gegart 200 g kurbiswurfel suss-sauer aus dem glas salz schwarzer pfeffer 2 el walnussol 2 el gehackte walnusskerne nahrwerte eiweiss 24g * kohlenhydrate 19g * fett 49g * brennwert: 2571 kj * 617 kcal allergene kann spuren enthalten von: enthalt: milch / lactose

orangensaft 150 g feldsalat 4 knollen rote bete, gegart 200 g kurbiswurfel suss-sauer aus dem glas salz schwarzer pfeffer 2 el walnussol 2 el gehackte walnusskerne nahrwerte eiweiss 24g * kohlenhydrate 19g * fett 49g * brennwert: 2571 kj * 617 kcal allergene kann spuren enthalten von: enthalt: milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/enten-schenkel-auf-wintersalat/

(ca. 400 ml) 40 g pinienkerne 1 gelbe paprika 200 g flaschentomaten 1 essreife avocado 4 el limettensaft salz schwarzer pfeffer 1 prise zucker 5 el olivenol nahrwerte eiweiss 49g * kohlenhydrate 13g * fett 39g * brennwert: 2555 kj * 609 kcal allergene kann spuren enthalten von: sellerie, milch / lactose

(ca. 400 ml) 40 g pinienkerne 1 gelbe paprika 200 g flaschentomaten 1 essreife avocado 4 el limettensaft salz schwarzer pfeffer 1 prise zucker 5 el olivenol nahrwerte eiweiss 49g * kohlenhydrate 13g * fett 39g * brennwert: 2555 kj * 609 kcal allergene kann spuren enthalten von: sellerie, milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/fixe-schnitzel-bbq-senf-mit-palmherzen-salat/

zehe knoblauch 1/2 bund salbei 3 el olivenol 1 tl abgerieb. zitronenschale schwarzer pfeffer 2 tl butter 50 g gerieb. parmesan nahrwerte eiweiss 32g * kohlenhydrate 31g * fett 19g * brennwert: 1787 kj * 426 kcal allergene kann spuren enthalten von: sellerie, senf, weizen / gluten enthalt: milch / lactose

zehe knoblauch 1/2 bund salbei 3 el olivenol 1 tl abgerieb. zitronenschale schwarzer pfeffer 2 tl butter 50 g gerieb. parmesan nahrwerte eiweiss 32g * kohlenhydrate 31g * fett 19g * brennwert: 1787 kj * 426 kcal allergene kann spuren enthalten von: sellerie, senf, weizen / gluten enthalt: milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/fixe-schnitzel-mit-salbei-polenta/

zwiebel, gehackt 2 knoblauchzehen, gehackt 4 eier (gr. m) 5 el milch 50 g manchego-kase, gerieben 4 el petersilie, gehackt salz schwarzer pfeffer 300 g tomaten, gewurfelt nahrwerte eiweiss 8g * kohlenhydrate 12g * fett 8g * brennwert: 667 kj * 160 kcal allergene kann spuren enthalten von: milch / lactose

zwiebel, gehackt 2 knoblauchzehen, gehackt 4 eier (gr. m) 5 el milch 50 g manchego-kase, gerieben 4 el petersilie, gehackt salz schwarzer pfeffer 300 g tomaten, gewurfelt nahrwerte eiweiss 8g * kohlenhydrate 12g * fett 8g * brennwert: 667 kj * 160 kcal allergene kann spuren enthalten von: milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/gefluegel-bacon-mit-kartoffeltortilla/

pimentkorner, zerstossen 2 nelken 1 lorbeerblatt 2 wacholderbeeren 1 zimtstange 450 g kartoffeln etwas salz, schwarzer pfeffer 2 zweige rosmarin 3-4 el milch nahrwerte eiweiss 29g * kohlenhydrate 51g * fett 75g * brennwert: 4320 kj * 1010 kcal allergene kann spuren enthalten von: enthalt: milch / lactose

pimentkorner, zerstossen 2 nelken 1 lorbeerblatt 2 wacholderbeeren 1 zimtstange 450 g kartoffeln etwas salz, schwarzer pfeffer 2 zweige rosmarin 3-4 el milch nahrwerte eiweiss 29g * kohlenhydrate 51g * fett 75g * brennwert: 4320 kj * 1010 kcal allergene kann spuren enthalten von: enthalt: milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/gefullte-ente-mit-holunder-rotkohl-und-rosmarin-kartoffelpuree-1/

) 100 g schafskase 50 g sauerrahm 20 g sonnenblumen- oder salatmix-kerne 1 knoblauchzehe salz schwarzer pfeffer 2 el ol holzspiesschen zum feststecken evtl. kuchengarn nahrwerte eiweiss 32g * kohlenhydrate 14g * fett 25g * brennwert: 1739 kj * 415 kcal allergene kann spuren enthalten von: milch / lactose

) 100 g schafskase 50 g sauerrahm 20 g sonnenblumen- oder salatmix-kerne 1 knoblauchzehe salz schwarzer pfeffer 2 el ol holzspiesschen zum feststecken evtl. kuchengarn nahrwerte eiweiss 32g * kohlenhydrate 14g * fett 25g * brennwert: 1739 kj * 415 kcal allergene kann spuren enthalten von: milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/gefullte-spitzpaprika-mit-hahnchen-grillbraten/

unbehandelte orange 2 schalotten 1 el butterschmalz salz schwarzer pfeffer 125 ml gemusebruhe 100 ml schlagsahne 250 g breite bandnudeln 2-3 stiele glatte petersilie etwas zucker nahrwerte eiweiss 30g * kohlenhydrate 57g * fett 68g * brennwert: 3986 kj * 959 kcal allergene kann spuren enthalten von: milch / lactose

unbehandelte orange 2 schalotten 1 el butterschmalz salz schwarzer pfeffer 125 ml gemusebruhe 100 ml schlagsahne 250 g breite bandnudeln 2-3 stiele glatte petersilie etwas zucker nahrwerte eiweiss 30g * kohlenhydrate 57g * fett 68g * brennwert: 3986 kj * 959 kcal allergene kann spuren enthalten von: milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/gefullte-winterente-mit-apfel-rosinen-und-zimt-an-wirsing-orangen-nudeln/

currypulver salz schwarzer pfeffer 150 g feldsalat etwas frischer koriandergrun 25 g cashewkerne 75 g joghurt 1 el creme fraiche 1 tl zitronensaft 1 prise zucker nahrwerte eiweiss 37g * kohlenhydrate 16g * fett 31g * brennwert: 2063 kj * 491 kcal allergene kann spuren enthalten von: sellerie, milch / lactose

currypulver salz schwarzer pfeffer 150 g feldsalat etwas frischer koriandergrun 25 g cashewkerne 75 g joghurt 1 el creme fraiche 1 tl zitronensaft 1 prise zucker nahrwerte eiweiss 37g * kohlenhydrate 16g * fett 31g * brennwert: 2063 kj * 491 kcal allergene kann spuren enthalten von: sellerie, milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/gemuse-feldsalat-mit-hahnchenstreifen/

filet-roulade 1000 g weisser spargel 800 g gruner spargel salz ein spritzer zitronensaft 100 g butter 80 g geriebener kase 1 rote chilischote oder peperoni fett fur die form nahrwerte eiweiss 21g * kohlenhydrate 11g * fett 29g * brennwert: 1746 kj * 415 kcal allergene kann spuren enthalten von: milch / lactose

filet-roulade 1000 g weisser spargel 800 g gruner spargel salz ein spritzer zitronensaft 100 g butter 80 g geriebener kase 1 rote chilischote oder peperoni fett fur die form nahrwerte eiweiss 21g * kohlenhydrate 11g * fett 29g * brennwert: 1746 kj * 415 kcal allergene kann spuren enthalten von: milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/gratinierte-spargel-haehnchen-rollen-mit-chili-butter/

minuten-schnitzel barbecue-senf-marinade 1 aubergine 2 paprikaschoten 1 zucchini 4 el ol etwas frischer thymian 1-2 el flussiger honig salz schwarzer pfeffer alu-grillschalen nahrwerte eiweiss 37g * kohlenhydrate 9g * fett 11g * brennwert: 1208 kj * 287 kcal allergene kann spuren enthalten von: sellerie, milch / lactose

minuten-schnitzel barbecue-senf-marinade 1 aubergine 2 paprikaschoten 1 zucchini 4 el ol etwas frischer thymian 1-2 el flussiger honig salz schwarzer pfeffer alu-grillschalen nahrwerte eiweiss 37g * kohlenhydrate 9g * fett 11g * brennwert: 1208 kj * 287 kcal allergene kann spuren enthalten von: sellerie, milch / lactose...

https://www.wiesenhof-kochclub.de/rezeptsuche/grillplatte-mit-honig-gemuese/